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Over the past two decades, neuroscientific research on hypnosis and meditation has advanced significantly, revealing notable similarities between these two states of consciousness, induced by these two modalities, as well as some differences. In both cases, the effects on the brain are substantial and have been validated by numerous research teams around the world. Hypnosis and meditation are effective for a range of conditions, both physical (for example, pain management) and psychological (such as anxiety and depression). Each practice can be used independently, but their combination allows for a mutual enhancement of their beneficial effects. Their inclusion within complementary approaches in Integrative Health is fully justified.

Depuis une vingtaine d’années, les recherches neuroscientifiques sur l’hypnose et la méditation ont considérablement progressé, révélant de grandes similitudes entre les états de conscience induits par ces deux modalités, ainsi que certaines différences. Dans les deux cas, les effets sur le cerveau sont substantiels et validés par de nombreuses équipes à travers le monde. L’hypnose et la méditation se montrent efficaces pour de nombreuses pathologies, tant physiques (par exemple, la gestion de la douleur) que psychologiques (comme les troubles anxio-dépressifs). Chaque pratique peut être utilisée de manière indépendante, mais leur association permet de renforcer mutuellement leurs effets bénéfiques. Leur inclusion au sein des approches complémentaires de la Santé Intégrative est pleinement justifiée.