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Pour favoriser la performance, certains entraîneurs ont souvent recours au feedback (FB) verbal, à l’Observation d’un Modèle (OM) ou à l’imagerie motrice (IM) consistant à simuler mentalement réaliser une action. Cette étude avait pour but de tester les effets d’une combinaison de FB, d’OM et d’IM sur la performance du 25 m départ plongé en natation chez des non-experts. Cent-six étudiants volontaires (Mage = 19,3), aléatoirement divisés en 3 groupes : FB, FB+OM et FB+OM+IM, ont réalisé 3 phases réparties sur 6 séances. Séance 1 (pré-test), ils ont réalisé 5 × 25 m départs plongés (filmés et chronométrés). Les 4 séances suivantes (8 × 25 m départ plongé), ils recevaient un FB verbal (chaque 2 essais), ceux du groupe FB+OM bénéficiaient en plus de la vidéo et ceux du groupe FB+OM+IM s’imaginaient réaliser un plongeon après la vidéo. Séance 6 (post-test) : similaire à la séance 1. Les résultats montrent que tous les participants ont amélioré leur vitesse de coulée, mais seul le groupe FB+OM+IM a amélioré la distance de coulée et le temps sur 25 m. L’intérêt de combiner les modalités de pratique, pour améliorer le 25 m départ plongé, est discuté au regard de la littérature.

To promote performance, some coaches often use verbal feedback (FB) while others employ observation of model (OM) or motor imagery (MI: internally simulating performing an action). The purpose of this study was to test the effect of a combination of FB, OM and MI on the performance of the 25 m swim in non-experts. One hundred and six volunteer students (Mage = 19.3), randomly divided into 3 groups: FB, FB+OM and FB+OM+MI, carried out 3 phases spread over 6 sessions. Session 1 (pre-test), they carried out 5 diving starts then 25 m of swimming (filmed and timed). The following 4 sessions (8 × 25 m diving start), they received a verbal FB (every 2 trials), those of the FB+OM group also benefited from the video and those of the FB+OM+MI group imagined performing a dive after OM. Session 6 (post-test) was similar to session 1. Results showed that all the participants improved their casting speed, on the other hand only the FB+OM+MI group improved the casting distance as well as the time over 25 m. The interest of combining the methods of practice, to improve the 25 m, is discussed in the light of the literature.