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Cette contribution examine les formes d’empowerment mobilisées par les usagers de dispositifs non professionnels de quantification de soi (quantified self) à travers l’analyse de leurs pratiques informationnelles et communicationnelles. En s’appuyant sur une enquête qualitative menée sur les forums MyFitnesspal et Fitbit, il explore la manière dont les individus interprètent les données de santé produites par ces dispositifs et les intègrent à leurs routines. L’approche théorique mobilise les apports du sense-making et de la sociologie des usages pour interroger les processus d’appropriation, de contestation et de négociation des normes numériques. Trois formes d’empowerment sont mises en évidence : cognitif (capacité à interpréter et à adapter les données), critique (mise à distance de l’autorité algorithmique) et collectif (soutien et apprentissage par les pairs). Loin d’un modèle purement individualiste, ces formes d’empowerment sont situées, relationnelles et parfois conflictuelles. L’étude met ainsi en lumière la complexité des usages des objets connectés de santé, en soulignant leur rôle de dispositifs de médiation sociotechnique où se rejouent les rapports au corps, à l’information et à l’autonomie.

This contribution examines the forms of empowerment mobilized by users of non-professional self-tracking (Quantified Self) devices through an analysis of their informational and communicational practices. Based on a qualitative study conducted on the MyFitnessPal and Fitbit forums, it explores how individuals interpret the health data produced by these devices and integrate them into their daily routines. The theoretical framework draws on sense-making theory and the sociology of uses to investigate processes of appropriation, contestation, and negotiation of digital norms. Three forms of empowerment are identified: cognitive (the ability to interpret and adapt data), critical (distancing oneself from algorithmic authority), and collective (peer support and learning). Far from a purely individualistic model, these forms of empowerment are situated, relational, and sometimes conflictual. The study thus highlights the complexity of health-related connected device uses, emphasizing their role as sociotechnical mediation devices where relationships to the body, information, and autonomy are continuously reconfigured.