Ralentir grâce à la pleine conscience ['Hasson, Gill']
Type de matériel :
- 9782897580452
Le temps est venu de commencer à vivre le moment présent? calmement. Ralentissez. Inspirez profondément. Ce livre regorge de pistes de réflexion et vous invite à adopter des façons de faire qui feront chuter votre stress dans le but de mieux apprécier la vie ! Grâce à ses astuces zen, ses exercices éclair de pleine conscience, ses réflexions et mises en situation, Ralentir grâce à la pleine conscience vous fournira toutes les clés pour : - ralentir, trouver vos marques et atteindre un sentiment de maîtrise sur votre vie - vous libérer des pensées négatives - prendre du recul - gérer les exigences d'autrui Avec ce petit guide en poche, vous ferez de la pleine conscience une nouvelle habitude? calmement.
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