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Este artículo analiza los usos contemporáneos de las tecnologías digitales de cuantificación cuando se emplean con el objetivo de optimizar distintas facetas de la existencia de los individuos. Basado en una encuesta de prácticas emergentes del Quantified Self que se realizó a una veintena de ejecutivos estadounidenses y franceses, el artículo estudia el lugar que ocupan las cifras y la medida de las actividades entre los proyectos de autooptimización de sí mismo. Se demuestra que este trabajo de perfeccionamiento, que se esfuerza en articular objetivos y valores, convierte en delicada y a menudo agotadora la empresa de perfeccionamiento mediante cifras, lo que hace que el lugar que ocupan sea por lo tanto limitado. Pone también de relieve cómo estas prácticas, en la confluencia entre vida profesional, familiar, social y personal, atestiguan de una intensificación en la preocupación por sí mismo y unas prácticas de autocontrol de los ejecutivos en materia de higiene, salud y «bienestar», que se sitúan como garantes de este nuevo equilibrio general.