Efecto de una rutina centrada en imágenes mentales sobre la eficacia del servicio en tenistas expertos
Type de matériel :
99
Este estudio experimental investiga los efectos de una rutina de preparación del servicio que consiste principalmente en imágenes mentales (IM) en una modalidad visual externa centrada en la trayectoria de la pelota y en la zona objetivo que se quiere alcanzar. Cuarenta jugadores expertos fueron separados aleatoriamente en dos grupos experimentales: de control y de imagen. Realizaron un pre-test (es decir, las primeros 25 bolas de servicio en condición de partido), 20 sesiones de adquisición (es decir, práctica física + IM o práctica física sola) y un post-test similar al pre-test, en condición ecológica. Como indicadores de rendimiento y variables dependientes se utilizaron el porcentaje de las primeras pelotas de servicio, la velocidad de estas y una puntuación de su eficacia, evaluada por expertos que observaban las devoluciones de servicio en condiciones de partido. Los resultados de este experimento muestran, entre otras cosas, una mejora en el porcentaje de la primera bola para los participantes del grupo de imágenes solamente. Por lo tanto, parece beneficioso para los tenistas expertos utilizar rutinas basadas en la respiración, el bote de la pelota y las imágenes mentales de la trayectoria de la pelota y el objetivo a alcanzar antes de servir las primeras bolas en condiciones de partido.
Réseaux sociaux