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Profils d’allure de course des athlètes masters en fonction de leurs temps d’arrivée estimésDes facteurs importants dans la régulation de l’allure sont la sensation de fatigue à un certain instant de la course et la perception de l’effort (RPE) associée avec le temps qui reste pour terminer l’épreuve. Le but de cette étude était d’analyser la capacité de coureurs masters amateurs à maintenir précisément leur allure prédite avant course sur un semi-marathon. Cent soixante-dix athlètes master ont été divisés en 3 groupes (plus lent (SL), n = 52 ; cible (TAR), n = 57 ; plus rapide (FA), n = 61) sur la base de la différence entre le temps couru et le temps prédit avant course. Pendant la compétition, il a été mesuré tous les 7 km la RPE et les temps intermédiaires. Le « Hazard score » (HS) a été calculé en multipliant la RPE par la fraction du temps restant en course. Les différences entre les groupes ont été testées grâce à une analyse de type Anova. Le groupe SL a débuté la course à l’allure prévue mais a diminué de manière significative sa vitesse après le 7e km. Le groupe TAR a commencé plus vite que l’objectif, puis a diminué sa vitesse à partir du 14e km. Le groupe FA a commencé plus vite que l’objectif et a maintenu la même vitesse durant toute l’épreuve. La RPE et le HS n’étaient pas différents entre les groupes. Les résultats de cette étude montrent des différences de stratégies utilisées pour parcourir les 21 km entre les 3 groupes de coureurs masters malgré l’absence de différence entre HS et RPE.

The aim of this study was to analyze the ability of recreational master runners to accurately maintain their pre-race target time and compare pacing and perceived exertion (RPE) of different groups of athletes according to how close they were to their predicted time. One hundred and seventy half marathoners ( n = 135 males; 45 ± 6.6 yrs and n = 35 females; 41.1 ± 6 years) were divided in three groups (slower [SL; n = 52], target [TAR; n = 57] and faster [FA; n = 61]) based on the difference between final time and predicted time (OBJ). Time splits and RPE were collected every 7 km. The Hazard Score (HS) was calculated by multiplying the momentary RPE by the remaining fraction of the race. Differences between and within groups was calculated by using a separate mixed ANOVAs for repeated measures. SL group started at target pace thereafter decreased speed significantly. TAR started faster and significantly decreased speed at km 14. FA group started faster than OBJ with no difference in splits. RPE and HS showed no differences between groups. Results of the present study demonstrate different pacing strategies between FA, TAR and SL master runners, in comparison to OBJ despite no differences in RPE or HS.