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Nous passons un tiers de notre vie à dormir et chacun sait que cette expérience est capitale pour notre santé. Les liens entre créativité et sommeil sont subtils. Même si le sommeil n’a pas encore livré tous ses secrets, il est fort probable que le sommeil profond et le sommeil paradoxal nous apportent à la fois la récupération physique et un meilleur fonctionnement psychique. La créativité se nourrit des deux. Un sommeil nocturne de qualité et une sieste offrent les meilleures conditions pour favoriser l’émergence d’idées créatives. Mais une interruption de sommeil comme l’insomnie est, pour certains, une autre source pour l’imaginaire. Les états de conscience qui précèdent le sommeil ou l’éveil peuvent être aussi des moments privilégiés pour la créativité, tout comme les rêves.

SLEEP AND CREATIVITY We spend a third of our lives sleeping and we all know that this is extremely important for our health. The links between creativity and sleep are subtle. Even though sleep has not yet revealed all its secrets it is very likely that deep sleep and paradoxical sleep bring both physical recuperation and better psychic functioning. Creativity feeds off both. Top quality nocturnal sleep and a nap during the day favour the emergence of creative ideas. However, for some people, interrupted sleep, such as insomnia, can also be a source for the imaginary. States of consciousness preceding sleep or the moment of waking can also privilege creativity just as dreams can.