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In response to the challenges of contemporary society, Caycedian Sophrology positions itself as a potentially relevant approach. This dynamic relaxation method, focused on the harmony between body, mind, and emotions, could support better stress management, the cultivation of inner calm, and the reinforcement of positive attitudes in everyday life. When practiced in water, aquatic immersion appears to enhance the effects of “senso-perceptive contemplations” through visualization, promoting deeper relaxation and anchoring of positive sensations. Aguasofro® (AGUA), an emerging method, has found various applications including stress and pain management, mental preparation, sports recovery, and perinatal support. It also addresses the needs of individuals undergoing rehabilitation or living with chronic conditions, as a complement to traditional care pathways. Preliminary observations suggest potential efficacy in reducing anxiety, alleviating pain, and improving overall quality of life. This innovative method, supported by the Federation of Sophrology in Water and its growing network of specialized practitioners, represents a valuable tool to meet today’s need for “better living.” By combining the benefits of sophrology with the unique properties of water, AGUA offers a promising therapeutic potential, calling for further research to support its scientific recognition and integration into water-based care practices. The specific characteristics of water—such as weightlessness, buoyancy, and the enveloping effect—appear to amplify its benefits by promoting deeper muscular relaxation, enhanced body awareness, and a more serene emotional regulation.

Face aux défis de la société actuelle, la sophrologie Caycédienne se positionne comme une réponse potentiellement adaptée. Cette méthode de relaxation dynamique, axée sur l’harmonie entre le corps, l’esprit et les émotions, pourrait permettre de mieux gérer le stress, de cultiver une sérénité intérieure et de renforcer les attitudes positives au quotidien. Lorsqu’elle est pratiquée dans l’eau, l’immersion aquatique semble renforcer les effets des relaxations dynamiques et « contemplations-senso-perceptives » par la visualisation, favorisant une relaxation plus profonde et l’ancrage des ressentis positifs. L’Aguasofro® (AGUA), méthode émergente, trouve des applications variées telles que par exemple, la gestion du stress ou de la douleur, la préparation mentale, et la récupération sportive, ou encore l’accompagnement périnatal. Elle s’adresse également aux personnes en rééducation ou souffrant de pathologies chroniques, en complément des parcours de soins traditionnels. Des observations préliminaires suggèrent une efficacité dans la réduction de l’anxiété, le soulagement des douleurs et l’amélioration globale de la qualité de vie. Cette méthode innovante, portée par la Fédération de la sophrologie dans l’eau avec son réseau croissant de sophrologues spécialistes, constitue un outil précieux pour répondre aux besoins actuels de « Mieux-vivre ». En combinant harmonieusement les bienfaits de la sophrologie et de l’eau, l’AGUA offre un potentiel thérapeutique prometteur, appelant à des recherches supplémentaires pour en approfondir la reconnaissance et l’intégration dans les pratiques de soin dans l’eau, la sophrologie prend une nouvelle dimension. Les caractéristiques uniques de l’eau, telles que l’apesanteur, la flottaison et l’effet enveloppant, amplifient ses bienfaits en favorisant une détente musculaire plus profonde, une meilleure perception corporelle et une gestion apaisée des émotions.