000			01057cam a2200121 4500500
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041			_afre
042			_adc
245	0	0	_aSe détendre pour accueillir l'instant présent
260			_bChronique sociale, _c2016.
520			_aLe présent guide concerne toute personne désirant s’initier facilement à la relaxation et à des pratiques de bien-être au quotidien. Il nous apprend à développer, par des exercices faciles et pratiques, une attitude et un regard plus zen sur la vie. Des cinq sens à la conscience de soi, en passant par la respiration, l’objectif de cet ouvrage est de permettre à chacun : - d’apprendre à se détendre facilement pour gérer le stress intérieur et environnant ; - d’avoir des clés pour accueillir son être, et être ainsi mieux dans son corps et dans sa tête ; - de savourer et mieux vivre chaque instant présent de son existence.
856	4	1	_uhttps://shs.cairn.info/se-detendre-pour-accueillir-l-instant-present--9782367170329?lang=fr&redirect-ssocas=7080
999			_c285774 _d285774