000			01019cam a2200121 4500500
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041			_afre
042			_adc
245	0	0	_aRelaxation minute : Se détendre à tout moment
260			_bChronique sociale, _c2016.
520			_aDes petits exercices de relaxation à faire dans l’endroit où on se trouve, dans un temps restreint, sans nécessité d’un espace spécifique. Ces petites relaxations durent une à deux minutes au plus ! Leur objectif est d’être plus présent dans le quotidien de votre journée, à votre travail ou à la maison. Vivre l’instant présent, en étant là pour recevoir et accepter « tout » ce qui vous arrive. Elles sont simples à exécuter, elles ont le mérite de vous faire adopter un autre point de vue sur l’habituel de vos attitudes. Elles permettent une mise à distance du quotidien sur le plan personnel ou professionnel.
856	4	1	_uhttps://shs.cairn.info/relaxation-minute--9782367171623?lang=fr&redirect-ssocas=7080
999			_c285913 _d285913