000			01399cam a2200157 4500500
005			20250123140820.0
041			_afre
042			_adc
100	1	0	_aRavel, Mickaël _eauthor
245	0	0	_aSe connaître soi-même et gérer son stress avec la méthode ORFA et la cohérence cardiaque
260			_c2023.
500			_a56
520			_aLes armées disposent d’un outil qui répond efficacement à la problématique du stress : l’ORFA. Avant de le gérer, il convient toutefois d’apprendre à se connaître afin d’utiliser la stratégie la plus appropriée puis à construire sa « boîte à outils » personnalisée pour faire face aux diverses situations. Des moniteurs et instructeurs ORFA, spécialisés notamment sur les questions du stress, apportent ainsi des outils efficients et proposent des formations adaptées. L’AMSCC est précurseur sur la mise en œuvre de l’ORFA et offre un cadre pédagogique idéal à son déploiement. Pour se préparer aux conflits de haute intensité, la méthode ORFA et la cohérence cardiaque sont des outils pertinents afin d’optimiser les capacités de chacun et développer les forces morales physiologiques et psychologiques.
786	0		_nRevue Défense Nationale | Hors-série | HS4 | 2023-04-24 | p. 97-107 | 2105-7508
856	4	1	_uhttps://shs.cairn.info/revue-defense-nationale-2023-HS4-page-97?lang=fr&redirect-ssocas=7080
999			_c836625 _d836625